Кто знает?

[RustRUSH 1]

Хочу в качалку пойти, кто знает сколько лет надо заниматься что бы хорошо подкачать?

[Farrington 1]

Мог бы сейчас подъебнуть тебя, но не стану, видимо старею.



Зависит от того какой у тебя текущий рост и вес и какого результата ты хочешь добиться, за год практически каждый может добиться хороших результатов, главное правильно кушать и не сачковать на тренировке Процесс тело-строения - не быстрый, будь к этому готов, удачи!