lancealtar (20 December 2017 - 06:30) писал:
Не покупайте соусов и готовых продуктов, возьмите только сыродавленые масла для салатов, запекайте без масла, делайте свои соусы, не ешьте мяса, молочного, яиц.
напитков не надо газированных, хлеба магазинного и будет вам счастье.
вот все говорят, хлеб вредный и тд. А что вместо хлеба тогда использовать? Ну так бутик сделать в дорогу, например.